DEPORTES DE CONJUNTO O COLECTIVOS

LOS DEPORTES Y JUEGO COLECTIVOS

Son aquellos juegos y deportes en los que se enfrentan 2 equipos,formados por más de 2 jugadores y donde se establecen relaciones de cooperación entre los jugadores de un mismo equipo y de oposición con respecto a los del equipo contrario. Los 2 equipos se disputan por un móvil dentro de un espacio o campo de juego.

CARACTERÍSTICAS: 

1. •Se trata de juegos y deportes complejos donde intervienen muchas variables y se dan muchas situaciones y acciones de juego diferentes.

2. • Los 2 equipos se enfrentan existiendo 2 tipos de relaciones: oposición contra los adversarios y de colaboración con los compañeros de su mismo equipo.

3. • Los equipos luchan por la posesión de un móvil(balón)ya que si lo poseen tiene más probabilidad de anotar más puntos.

4. • Ataque y defensa: Atacar es cuando se posee el móvil y defender es tratar de recuperarlo cuando no se posee. Estas dos actividades se repiten continuamente durante todo el partido.

5. • Los jugadores de cada equipo realizan acciones individuales,pero también existen acciones colectivas que son la suma de las acciones individuales de varios jugadores.

6. • Para atacar y defender los equipos se organizan en lo que se llama sistemas de juego, donde cada jugador tiene una misión, coordinandose para conseguir un objetivo. A esto se le llama táctica colectiva y sistemas de juego.

ELEMENTOS CARACTERÍSTICOS DE LOS DEPORTES COLECTIVOS.

ESPACIO DE JUEGO.

Es el que marca el terreno de juego y por donde se mueven los jugadores.El reglamento indica el tamaño,superficie y líneas de juego.Laslineas marcan unas zonas que pueden serfijas (área de 6 mts balonmano) y otras invisibles o variables por ejemplo el puesto que ocupa un defensa en fútbol.

TIEMPO DE JUEGO.

Se distingue el tiempo total de juego que lo marca el reglamento. Pej. 90 min en fútbol, 30 min balonmano. Y el tiempo funcional, es decir, el tiempo que tenemos para realizar las acciones de ataque o defensa, para realizar un determinado gesto .Pej. en baloncesto tengo un determinado tiempo para poder atacar que son 24 segundos y 8 segundos para cruzar la línea de medio campo. 

 

REGLAMENTO.

Son las normas de este deporte, reglas, normas, sanciones, es decir, lo que se puede hacer y los límites o sea lo que no puede hacerse.

 

 MÓVIL.(BALÓN/PELOTA).

 Es el objeto que se disputa y con el que se juega, su tamaño, materiales y características son distintas en cada deporte. Su posesión determina las fases o ciclos de juego de ataque y defensa.

 

 JUGADORES:

COMPAÑEROS Y ADVERSARIOS Son compañeros los jugadores de un mismo equipo y adversarios los del otro equipo.Cada equipo se organiza de una determinada forma para conseguir los objetivos, a esto se le llama táctica y se comunican de una determinada forma entre ellos (verbal, gestos, acciones, etc...)

 

CICLOS/FASES DE JUEGO.

En los deportes se realizan de forma cíclica 2 actividades principales: atacar y defender. Cada una de ellas se pueden asimismo dividir en varias fases: 

 AUTOEVALUACIÓN 

Autoevaluarse es la capacidad de  la persona para juzgar sus logros respecto a una tarea determinada: significa describir cómo lo logró, cuándo, cómo sitúa el propio trabajo respecto al de los demás, y qué puede hacer para mejorar.

EN EL SIGUIENTE LINK ENCUENTRAS EL FORMATO PARA LA AUTOEVALUACIÓN DEL ÁREA DE EDUCACIÓN FÍSICA.

FORMATO DE AUTOEVALUACIÓN

EJERCICIOS GUÍA

 ALGUNOS EJERCICIOS COMO REFERENCIA 

A CONTINUACIÓN ENCUENTRAN ALGUNOS EJEMPLOS DE EJERCICIOS CON SUS BENEFICIOS Y LOCALIZACIÓN DE TRABAJO.

LA ZONA ROJA REPRESENTA LOS MÚSCULOS QUE TRABAJA 

 ENTRENAMIENTO DEPORTIVO. 

 

¿QUÉ ES?

Los atletas para obtener los resultados deseados en una competencia. Trabaja a partir del potencial genético de la persona para lograr el nivel de rendimiento deseado a través de los mecanismos de adaptación del organismo. Es un proceso psicopedagógico y planificado, basado en el conocimiento científico y empírico, que busca crear condiciones favorables para el progreso del atleta mediante el uso de los ejercicios corporales, la preparación mental y la educación del atleta en aspectos técnicos y tácticos.

¿Cuál es su objetivo?

El entrenamiento ayuda al atleta a alcanzar sus objetivos mejorando su rendimiento deportivo. Esto se logra aplicando estímulos físicos que desencadenan alteraciones diversas en el organismo. Estas alteraciones, junto con el posterior proceso de recuperación, adaptan al organismo a niveles funcionales superiores a los iniciales en los sistemas del organismo afectados por el estímulo. Al aplicar estas adaptaciones a la disciplina deportiva de interés se logra la mejora deseada en el rendimiento. Para que las adaptaciones sean estables y perduren en el tiempo, el proceso debe repetirse regularmente, variando su intensidad, frecuencia y volumen.

Proceso de mejora del rendimiento deportivo.

DATOS PARA TENER EN CUENTA 

• El entrenamiento deportivo es un proceso para ayudar a los atletas a obtener los resultados deseados en una competencia.

• El entrenamiento deportivo tuvo sus orígenes en la Antigua Grecia.

• El entrenamiento deportivo recobró importancia con el surgimiento de los juegos olímpicos modernos.

• Las técnicas de entrenamiento a inicios del siglo XX carecían de sustento científico.

• A mediados del siglo XX se profesionaliza el deporte y el proceso de entrenamiento adquiere sustento científico.

• A partir de los últimos 20 años del siglo XX la profesionalización del deporte se extiende gracias a la introducción de nuevas tecnologías.

• El entrenamiento deportivo ayuda al atleta a lograr sus objetivos mediante la administración del proceso de mejora del rendimiento.

• La mejora del rendimiento es un proceso cíclico que provoca adaptaciones en el organismo para aplicarlas a la disciplina deportiva de interés.

• El entrenamiento deportivo es un proceso complejo con múltiples facetas e influenciado por múltiples factores externos.

• El entrenamiento deportivo es un proceso fundamentalmente pedagógico.